Conferència: ‘De la connexió amb la natura al mindfulness: benestar i presència’

Coneixerem com la connexió amb entorns naturals ens aporta beneficis comprovats per a la salut física i emocional

Descobreix com la natura i l’atenció plena poden transformar la nostra manera de viure el dia a dia.

Coneixerem com la connexió amb entorns naturals ens aporta beneficis comprovats per a la salut física i emocional, com per exemple la reducció de l’estrès i la millora de la qualitat de vida, i com es poden dissenyar intervencions a la natura adaptades a diferents necessitats i públics. I una introducció al mindfulness en contacte amb la natura, explorant com l’observació atenta del nostre entorn i la pràctica de l’atenció plena poden augmentar la presència, la calma i el benestar general.

L’objectiu de la sessió és oferir eines, recursos i inspiració per integrar la natura i l’atenció plena en la vida quotidiana, amb idees i pràctiques senzilles.

Ponents: Dra. Irene Cervera-Buisán (Psicòloga, facilitadora i consultora en benestar, salut i natura) i Maite Tacias Bueno (psicòloga i fundadora de Floreix, psicoteràpia holtística), ambdues membres del Resilient Hub de l’Institut de Salut global de Barcelona, impulsat pel projecte RESONATE.  L’activitat forma part del cicle de conferències del Centre de Formació del Parc del Laberint de Barcelona.

Tindrà lloc el 18 de desembre a les 18h a la Biblioteca Gabriel García Márquez ( Plaça de Carmen Balcells Segalà, 1)  de Barcelona