GiroNAT: Reconnecta’t amb la natura

GiroNAT és un projecte que impulsa la renaturalització i la recuperació ecològica de Girona, combinant la restauració dels seus espais naturals amb la participació activa de la ciutadania en activitats per a la millora de la biodiversitat, la salut i el benestar.

Passejades guiades per entorns naturals, on aprendras a contemplar la natura i a estimular els sentits. Es tracta de caminades lentes, amb presència, i on practicaràs tècniques com la respiració conscient, la relaxació en espais de silenci i la reconnexió amb l’entorn natural a través del cos, la ment i les emocions.

Aporten beneficis com la disminució de l’estrès (baixa els nivells de cortisol en sang), la regulació del ritme cardíac, la millora la qualitat del son, el reforç del sistema immunitari, la millora a l’atenció, la disminució de l’esgotament mental i la millora del benestar psicològic.

CALENDARI

DISSABTE, 21 de setembre, de 10h a 12h a Domeny.
DISSABTE, 28 de setembre, de 10h a 12h a Domeny.
DIJOUS del mes de setembre (5, 19, 26) de 17:15h a 18:15 a Palau Sacosta.
DIJOUS del mes d’octubre (3 i 10) de 17:15h a 18:15 a Palau Sacosta.
Per qualsevol dubte, podeu escriure al correu nmaristany@xcn.cat (Nora).

Inscripcions en aquest enllaç