Connecta amb la natura a Girona amb GiroNAT

Icona data

dimarts 1 octubre 00:00h - dimarts 31 desembre 00:00h

Icona lloc

Girona

Girona


GiroNAT

Contacte:

  • Informació
  • Ubicació

Si vius o fas vida a Girona, et convidem a descobrir el projecte GiroNAT i a participar en la seva agenda d’activitats per reconnectar amb la natura, millorar la biodiversitat i fomentar el benestar personal i col·lectiu.

Amb l’arribada de la tardor, GiroNAT continua el seu compromís per apropar la natura a la ciutadania amb una nova agenda d’activitats. Durant els mesos de setembre, octubre, novembre i desembre, tens l’oportunitat de participar en esdeveniments pensats per a totes les edats i interessos, en col·laboració amb La Sorellona, l’associació Selvans, l’Associació de Naturalistes de Girona i Seo Birdlife.

GiroNAT és un projecte que impulsa la renaturalització i la recuperació ecològica de Girona, combinant la restauració dels seus espais naturals amb la participació activa de la ciutadania en activitats per a la millora de la biodiversitat, la salut i el benestar.

Reconnecta’t amb la natura

Passejades guiades per entorns naturals, on aprendras a contemplar la natura i a estimular els sentits. Es tracta de caminades lentes, amb presència, i on practicaràs tècniques com la respiració conscient, la relaxació en espais de silenci i la reconnexió amb l’entorn natural a través del cos, la ment i les emocions.

Aporten beneficis com la disminució de l’estrès (baixa els nivells de cortisol en sang), la regulació del ritme cardíac, la millora la qualitat del son, el reforç del sistema immunitari, la millora a l’atenció, la disminució de l’esgotament mental i la millora del benestar psicològic.

CALENDARI

DISSABTE, 21 de setembre, de 10h a 12h a Domeny.
DISSABTE, 28 de setembre, de 10h a 12h a Domeny.
DIJOUS del mes de setembre (5, 19, 26) de 17:15h a 18:15 a Palau Sacosta.
DIJOUS del mes d’octubre (3 i 10) de 17:15h a 18:15 a Palau Sacosta.
Per qualsevol dubte, podeu escriure al correu nmaristany@xcn.cat (Nora).

Inscripcions en aquest enllaç

Mou-te a la natura

Fes exercicis corporals suaus, estiraments i moviments posturals a l’aire lliure, amb l’objectiu de millorar la teva salut física i mental. Aquestes sessions fomenten la longevitat i t’ajudaran a cultivar les teves capacitats físiques en harmonia amb l’entorn natural.

Exercicis corporals suaus, posturals i estiraments a la natura, amb aquestes activitats busquem fomentar la bona forma física, la salut, longevitat, i cultivar les nostres pròpies facultats.

Aporta beneficis com el reforç de l’activació muscular de tot el cos i allibera càrregues de compressió vertebral, la millora la flexbilitat, l’equilibri i la propiocepció del teu cos, la millora la capacitat de concentració i atenció combat l’estrès i l’ansietat: Redueix nivells de cortisol en sang, millora la qualitat del son, els nivells de dolor físic i la resposta inmunológica, protegeix el cervell de l’envelliment i el desenvolupament de patologies associades a la vellesa.

DIJOUS de setembre (19, 26) de 10h a 11h a Domeny
DIJOUS d’octubre (3, 10, 17, 24 i 31) de 10h a 11h a Domeny.

Inscripcions en aquest enllaç

 

Respira a la natura

Basades en els principis del Ioga i el Qigong, aquestes pràctiques estan dissenyades per millorar la flexibilitat, tonificar les cadenes musculars i reduir l’estrès. Connecta’t amb el teu cos i distribueix l’energia de manera equilibrada mentre gaudeixes de la tranquil·litat de la natura.

Beneficis:

Disminueix  l’estrès (baixa els nivells de cortisol en sang).
Es regula el ritme cardíac.
Millora la qualitat del son.
Es reforça el sistema immunitari.
Millora l’atenció.
Disminueix l’esgotament mental.
Millora el benestar psicològic.
CALENDARI

DIJOUS de setembre (19, 26) de 11h a 12h a Domeny.
DIJOUS d’octubre (3, 10, 17, 24 i 31) de 11h a 12h a Domeny.

Inscripcions en aquest enllaç
Implica’t per la natura: voluntariat ambiental

Vols contribuir directament a la millora de la biodiversitat a Girona? Participa en activitats com l’estudi de la qualitat del riu, el seguiment d’ocells, la retirada de flora invasora o la recollida de residus. Aquestes accions són una excel·lent manera de tenir un impacte positiu sobre el medi ambient i conèixer més sobre la biodiversitat local. Les activitats estan organitzades per entitats com La Sorellona i l’Associació de Naturalistes de Girona, amb la col·laboració de l’Ajuntament de Girona i altres entitats locals i ambientals.

CALENDARI

Dissabte, 28 de setembre. 9h a 11h. Recollida de residus a la plaça Catalunya. Inscriu-t’hi!
Dissabte, 28 de setembre. 11h a 13h. Projecte Rius a l’Onyar a la plaça Catalunya. Inscriu-t’hi!
Dissabte, 26 d’octubre. 10h a 12h. Manteniment d’espais oberts a la Vall de Sant Daniel. Inscriu-t’hi!
Dissabte, 16 de novembre. 10h a 12h. Cens de micromamífers a Can Miralletes. Inscriu-t’hi!
Dissabte, 14 de desembre. 10h a 12h. Taller de menjadores d’ocells als Jardins de la Devesa. Inscriu-t’hi!

 

 Implica’t per la natura: itineraris del Gironat

Camina amb La Sorellona i coneix les diferents accions que ja s’han fet i les que estan previstes en els pròxims mesos en el projecte GiroNat. Han preparat un cicle de sortides guiades per conèixer-les.

Les dates i temàtiques previstes són:

divendres 4 d’octubre de 16 a 18h: El verd urbà.
divendres 11 d’octubre de 16 a 18h: Els rius
divendres 18 d’octubre de 16 a 18h: Les basses
divendres 25 d’octubre de 16 a 18h: Les espècies exòtiques invasores

Inscripcions en aquest enllaç
Forma part d’aquest moviment per fer de Girona una ciutat més resilient, saludable i connectada amb la natura!

Consulta l’agenda al portal de participació ciutadana i uneix-te a les activitats de tardor de GiroNAT per cuidar de la teva salut i del planeta!

 

El projecte GiroNAT està coordinat per l’Ajuntament de Girona, amb la col·laboració de la Xarxa per a la Conservació de la Natura (XCN), la Universitat de Girona, Selvans, La Sorellona, l’Associació de Naturalistes de Girona, SEO Birdlife i altres organitzacions, i és cofinançat per la Fundación Biodiversidad del Ministerio para la Transición Ecológica i la Unió Europea – NextGenerationEU.

 

Compartir: