Passeja per la platja i ajuda’ns a estudiar les teràpies basades en la natura

Col·labora al projecte Resonate centrat en les Teràpies Basades en la Natura (NbTs) fent passejos per les platges urbanes de Barcelona i Badalona.

Et convidem a fer PASSEJADES CONSCIENTS PER LA PLATJA PER MILLORAR EL TEU BENESTAR FÍSIC I EMOCIONAL.
Busquem participants per a un estudi del projecte Europeu RESONATE, que té com a objectiu principal generar coneixement científic que doni suport a les teràpies basades en la natura per promoure la salut i el benestar.

RESONATE és un projecte de recerca liderat per l’ISGlobal, que té per objectiu la creació de societats més resilients, inclusives i justes, que no deixin ningú enrere, garantint alhora que la salut individual, social i planetària vagin de la mà.

Això s’aconsegueix estudiant i ampliant les Teràpies Basades en la Natura (NbTs), referint-se al treball sobre el contacte amb la natura i la salut, incloent la “prescripció social basada en la natura”, les “prescripcions verdes” i la “cura verda”. Treballant amb actors multisectorials, professionals i innovadors d’arreu de la UE i internacionalment, el projecte pretén aconseguir un canvi en la percepció i l’ús de les NbTs, amb beneficis per a la resiliència individual i comunitària, així com per al medi ambient, que tindran impactes durant dècades.

Les teràpies basades en la natura ajuden les persones a enfortir-se de diverses maneres. Poden enfortir el cos millorant el sistema immunitari, i també milloren el benestar mental, per exemple, ajudant-nos a comprendre i afrontar problemes i reduir l’estrès. En acostar les persones a la natura, les NbTs fomenten i mantenen la resiliència tant a nivell intraindividual com interindividual, en termes de processos biològics (per exemple, millora del funcionament immunitari), processos psicològics (per exemple, valoracions més precises de les amenaces i les estratègies d’afrontament) i processos socials (per exemple, xarxes socials més riques). Aquests recursos de resiliència biopsicosocials basats en la natura poden actuar com a “coixí” davant nous estressors, la qual cosa anomenem resiliència protectora, i poden ajudar a recuperar-se més ràpidament i de manera més eficaç de situacions estressants, la qual cosa anomenem resiliència de recuperació..

El projecte està en fase de buscar voluntaris per fer un estudi científic, clau per demostrar els beneficis de les teràpies basades en la natura.

En particular busquen a gent per fer passeigs per les platges urbanes de Barcelona i Badalona.

Els criteris de participació els podeu trobar al fulletó adjunt, com també més informació sobre el RESONATE i l’estudi.

Què he de fer com a participant?
Com a participant, hauràs de completar 3 passejades d’una hora a la setmana, durant 5 setmanes, a les zones costaneres de Barcelona o Badalona. A més, necessitaràs respondre preguntes en una aplicació mòbil al final de cada passejada i fer una avaluació física i respondre un qüestionari abans i després d’haver completat la teràpia.

Un cop completat l’estudi, et regalem un SENSOR DE FREQÜÈNCIA CARDÍACA.

Inscripcions en aquest enllaç

Més informació escrivint a resonatebarcelona@isglobal.org

Criteris de participació

• Si tens entre 40 i 65 anys.
•  Vas poc sovint a la natura.
•  Tens un estil de vida sedentari.
• Compleixes 3 d’aquests CRITERIS:
  • Triglicèrids iguals o superiors a 150 mg/dL
  • Colesterol HDL per sota de 40 mg/dL
  • Pressió arterial igual o superior a 130 mmHg – 85 mmHg
  • Sucre en sang igual o superior a 110 mg/dL
  • Perímetre de cintura igual o superior a 102 cm (homes), 88 cm (dones)
• No estàs participant en cap assaig clínic o programa de pèrdua de pes.